Привычки во многом оказывают влияние на качество Вашей жизни. Задачей человека, уверенно вставшего на Путь счастья, является формирование полезных и устранение бесполезных привычек. Сегодня я хочу поделиться с Вами способом работы с привычками, который предпочитаю использовать сам.
В чём состоит сложность формирования или устранения привычки? Как правило, привычки живут с нами долго, очень долго… Когда мы принимаем решение избавиться от вредной привычки или взять на вооружение полезную, то речь чаще всего идёт о периодах, так или иначе сопоставимых по продолжительности с жизнью.
Наверняка Вы по собственному опыту знаете, насколько сложно принимать глобальные решения. Решения, которые определят всю Вашу дальнейшую жизнь. Ещё сложнее их выполнять…
Груз ответственности, срывы, отчаяние, неверие в собственные силы, падение самооценки и, в конце концов, желание пустить всё на самотёк. Вот то, с чем доводится сталкиваться, когда Ваш противник — привычки.
Заставлять, насиловать, ломать себя хотя и сложно, но возможно. Однако это не Путь счастья. Путь счастья предлагает Вам гармоничный и естественный способ развития.
К чему рубить с плеча? Будьте хитрее!
Вспомните, как искусно проводит Вас собственная слабость, когда Вы приняли решение, скажем, отказаться от досуга в зале игровых автоматов. «Да ладно, это последний раз! Сегодня расслаблюсь, а завтра — ни-ни». Только вот «завтра» слишком редкий гость в реальной жизни.
Лёгкий и вместе с тем коварный способ самосовершенствования подсказывают нам сами привычки. Путь счастья предлагает Вам использовать методы противника на его же территории.
Главный принцип лёгкого и коварного способа формирования привычки гласит:
один выбор — одно решение — одно действие
Если Вы решили обзавестись новой привычкой или расправиться со старой, не пытайтесь сделать это сразу и на всю жизнь. К чему взваливать на себя груз такой величины? Сделайте то, что задумали ОДИН РАЗ. Для начала этого будет достаточно. Всё, что от Вас требуется, — неуклонно реализовать собственное намерение единожды, но прямо сейчас, не откладывая.
Предположим, Вы приняли решения начинать своё утро пробежкой. Не думайте о том, что обременяете себя этим на всю жизнь. Выйдите на пробежку только сегодня. Просто потому, что хотите порадовать своё тело этим утром. Завтра будет завтра. Завтра Вам ещё предоставится возможность принять решение снова — опять всего лишь на один раз. Не загадывайте! Действия, предпринятого сегодня, достаточно для сегодняшнего дня.
Если Вы намерены бросить курить, не выкурите только ту единственную сигарету, которую хотите выкурить прямо сейчас. Даже если Вы неоднократно пытались завязать с курением и у Вас ничего не получалось, уверен, у Вас хватит сил, чтобы преодолеть это влечение один единственный раз. Только будьте непреклонны!